こんばんはーマーです!
左膝の痛みは残るものの、走るのに支障はありません。
しかしながら、とにかく走れません(*_*)
久々のとにかく走れない病なのでしょうか?
キロ５分を切れません(^_^;)
こんな時は、体がランニングを嫌がっていることを無視せず、休養ですね!
5月24日 ジョグ
ジョグ8キロ ５１分
使用シューズ : プーマ ディヴィエイトニトロ
補助運動 : 腹筋ワークアウト
5月25日 ショートインターバル200×8本
ジョグ11キロ〜200×8本〜ダウン
使用シューズ : ナイキ ペガサスターボ2
ビルドアップ走のつもりがペースが上がらす、仕方なく200を実施。
無理ないペースで8本
トラックでやるには恥ずかしいペース(^_^;)
しかし、それが今の実力であり現実…!
5月26日 ビルドアップ9キロ
ビルドアップ走9キロ〜ダウン
使用シューズ : ナイキ ズームライバル
久々のシャワーラン。
国道沿いのコースを走ったので、滑ってころんだときのリアクションをどうするかばかり考えなが走りました(^_^;)
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします!
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