左膝痛継続中+疲労感

練習

こんばんはーマーです!

ちょっと痛みが引いたので距離を増やしたところ、すぐに疲労感が表れました(@@)

ジョグのスピードが上がらずスムーズな走りができません(*_*)

50代の体、ムリすればすぐに反動が返って来るようです。

故障中、ゆっくりゆっくり回復を図ります。

6月22日 ジョグ

ジョグ10キロ 68分 

使用シューズ : ナイキ ズームライバル

補助運動 : 腹筋ワークアウト

6月23日 ビルドアップ走

ビルドアップ走12キロ 〜 ダウン

使用シューズ : ニューバランス フューエルセルエリート

6月24日 ジョグ

ジョグ11キロ 67分 雨

使用シューズ : ナイキ ペガサス37

毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!

また明日よろしくお願いします^_^

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