こんばんはーマーです!
ちょっと痛みが引いたので距離を増やしたところ、すぐに疲労感が表れました(@@)
ジョグのスピードが上がらずスムーズな走りができません(*_*)
50代の体、ムリすればすぐに反動が返って来るようです。
故障中、ゆっくりゆっくり回復を図ります。
6月22日 ジョグ
ジョグ10キロ ６８分
使用シューズ : ナイキ ズームライバル
補助運動 : 腹筋ワークアウト
6月23日 ビルドアップ走
ビルドアップ走12キロ 〜 ダウン
使用シューズ : ニューバランス フューエルセルエリート
6月24日 ジョグ
ジョグ11キロ 67分 雨
使用シューズ : ナイキ ペガサス37
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします^_^
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