こんばんはーマーです!
少し痛みが和らいだ気がします。
なので、調子に乗って距離伸ばしてみました。
また、痛みが増したら練習内容を考えます(^_^;)
6月19日 ジョグ
ジョグ12キロ
使用シューズ : プーマ ディヴィエイトニトロ
補助運動 : 腹筋ワークアウト
6月20日 LSD21キロ
LED21キロ
使用シューズ : ナイキ ズームライバル
6月22日 ビルドアップ走
ビルドアップ走12キロ〜ダウン
使用シューズ : アディダス アディゼロジャパン6
まだまだ、痛みはひかないものの、スピード練習をやらなければ悪化はないようです。
徐々に普段どおりの練習メニューに戻して行きます!
コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします^_^
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