こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それではラン結果です。
12月28日 疲労抜きラン
ジョグ12キロ 75分
使用シューズ：ナイキペガサス３７
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は疲労抜きラン。
今日も走れました。
12月29日 インターバル2000×2本
アップ6キロ ～ ２０００ｍ×2本 ～ ダウン13キロ
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は午後から雨の予報のため、午前中ランニング(‘_’)
いつもの4キロペーランのはずでしたが、2キロ過ぎに心臓に違和感を感じストップ。
初めての感覚でちょっとびっくり。すぐに、その感覚はなくなり、一安心。
恐る恐る残り2キロをラン。結果、本日は2000×2本のインターバルになりました(‘_’)
50代の体、こういうこともありますね。
倒れるときはAEDの近くで倒れたいとおもいます(‘◇’)ゞ
12月30日 軽快走
軽快走8キロ ４８分 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日は強風の中、夕方ランニング(‘_’)
ビルドアップのはずがラスト向かい風にアップできず(‘Д’)
まあ、こんな日もありますね。
今年も明日で終わりブログを始めて6っか月、１日も休まず走ることができました(‘_’)
サブスリーはできていませんが、あきらめず挑戦していきます。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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