こんばんはー!マーです!
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです!
それではラン結果です。
3月22日 ジョグ13キロ

ジョグ13キロ ~ 流し100×4
使用シューズ:プーマ ディヴィエイト ニトロスペクトラ
補助運動:腹筋ワークアウト
3月23日 ビルドアップ走


ビルドアップ走20キロ 100分 ~ ダウン
使用シューズ:ニューバランス フューエルセルRCエリート
3月24日 起伏コースジョグ


起伏コース2キロ×6周
使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2
今週もだいたい同じメニューです。
かなり気候がよくなりランニングには最適な環境となりました。
しかし、周に2日ほど激しい雨が降り、寒かったり暑かったりのくり返しです。
大会はありませんが走りこむにはいい季節です。
3月走りこんで以降、もしかしたら開催される大会に備えます。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。

コメント