こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それではラン結果です。
3月22日 ジョグ13キロ
ジョグ13キロ ～ 流し１００×４
使用シューズ：プーマ ディヴィエイト ニトロスペクトラ
補助運動：腹筋ワークアウト
３月２３日 ビルドアップ走
ビルドアップ走20キロ 100分 ～ ダウン
使用シューズ：ニューバランス フューエルセルＲＣエリート
３月２４日 起伏コースジョグ
起伏コース2キロ×6周
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
今週もだいたい同じメニューです。
かなり気候がよくなりランニングには最適な環境となりました。
しかし、周に2日ほど激しい雨が降り、寒かったり暑かったりのくり返しです。
大会はありませんが走りこむにはいい季節です。
3月走りこんで以降、もしかしたら開催される大会に備えます。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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