こんばんはー!マーです!
ここのところ、気温が上昇し日中は26度を超えました。東北では28度と異常な暑さです。
ランニング中も今までになく汗が流れ出ます。
このまま夏になるのかと思えば、来週は少し寒さが戻るようです。
暑かったり、寒かったり、老体には厳しい季節ですが、体調をしっかり管理し、毎日走れる態勢をとります^_^
4月12日 ジョグ
ジョグ 12キロ 74分
使用シューズ プーマ ディヴィエイトニトロ
補助運動 腹筋ワークアウト
4月13日 1000×3
アップ6キロ〜1000×3本〜流し200×7本〜ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
4月14日 起伏コース×5周〜流し
起伏コース2キロ×5周〜流し200×3
使用シューズ:ナイキ ペガサス37
※ポータブルバッテリーを購入してみました。
ソーラーパネルも同時購入です。
災害時の停電対応ですが、いろんな種類と大きさやがあって選ぶのに迷いましたが、とりあえず1番小さい規格の物を使ってみようと思います。 その使い勝手の結果で以降追加購入したいと思います^_^
災害が来ないで、避難などしないでいいのが1番いいのですが…
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また、明日よろしくお願いします!
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