こんばんはー!マーです!
先日の日曜日熊本県水上村でトレイルランの大会が開催されました!
5月にはロングの部とショートの部が同じ日に開催されるようです。
まだ、エントリー可能みたいなので大会に飢えているランナーさんは参加されてはいかがでしょうか?
トレイルを走るには、それなりの装備とテクニック、それから大会後の５日ほどの酷い筋肉痛の覚悟は必要ですが^_^
4月18日 ジョグ
ジョグ 11キロ
使用シューズ:プーマ デヴィエイトニトロ
補助運動:腹筋ワークアウト
4月19日 1000×3
アップ5キロ〜1000×3本〜ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
4月20日 2キロ起伏コース×4周〜流し×3本
20キロ起伏コース×4周〜流し×3本
使用シューズ:ナイキ ペガサス37
大会予定がないので、何かしら参加できる大会を検索しています^_^
しかし、目が悪く、とっさのアクシデントにも対応できなくても参加できる大会は夏場には無さそうです(^_^;)
練習会に参加することを疑似大会参加としてもいいかもです^_^
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします!
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