こんばんはー!マーです!
大会まで残り3日を迎え最後の調整。
「休み~刺激~休み~大会」の予定です。
今回は体調不良も無く大会を迎えられそうです。
後は、大会での頑張りだけです(^^汗
2月17日 疲労抜きジョグ

ジョグ7キロ 45分
使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2
補助運動:腹筋ワークアウト
軽めのジョグのみ。疲労抜けたかな(‘_’)
2月18日 最終刺激入れ

アップ5キロ~流し1000×3本~ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%2
本日は大会2日前で最後の刺激入れとして1000×3を実施。
大会使用シューズで気持ちよく走れました。
大会はペース4‘10~4‘20で走る予定で、3時間10分以内を目指します。
難コース攻略して、完走したいです(‘_’)
2月19日 マラソン直前日

ジョグ5キロ 35分 雨
使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2
本日は最終調整で午前中カラダならしにジョグ5キロです。
あとは、早めに休んで明日を迎えます。
忘れ物のないよう今から準備します(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。

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