こんばんはー!マーです!
今週末も距離走できました。
抑え気味の17キロビルドアップです。
今月はスピード系の練習を取り入れたので、長い距離は控えめですが、1回ほどは30キロ実施したいと思います。
今日も頑張った後は、おいしい酒をいただきました(^^
4月9日 ジョグ

ジョグ12キロ 71分
使用シューズ:ナイキ ズームライバル
補助運動:腹筋ワークアウト
4月10日 ビルドアップ17キロ


ビルドアップ走17キロ ~ ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%
4月11日 疲労抜きジョグ


ジョグ9キロ~流し×3本~ダウン
使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。

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