こんばんはー！マーです！
別大の大会縮小に続いて鹿児島マラソンの中止が決まりました。
案の定ですが少しの期待も叶わずです。
感染の拡大と感染スピードが今までになく速いようです(‘Д’)
皆さんも感染しないよう感染対策いたしましょう。
１月24日 足休めジョグ
ジョグ10キロ 65分
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
補助運動：腹筋ワークアウト
1月25日 ペース走5キロ
アップ7キロ ～ ペース走5キロ １９‘１５ ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は週1のペース走。本日はプラス1キロの5キロ。
タイムは相変わらずですが、後半上げれたのは収穫です。
1月26日 ビルドアップ
ビルドアップ走９キロ ４８分 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は軽くビルドアップ走。後半4分まで。
小春日和の夕方のロードを気持ちよく走れました(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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