こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ、
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートインターバル
アップ2キロ ～ １００×２ ～ ４００×５
（９２秒～８５秒）～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
朝から４００のインターバル5本を実施しました。
勝手にアスファルトにスプレーで着けた
コースの距離表示が消えてしまっていて
スタート地点が適当です。
１００の表示から逆行して走り、
約20秒の地点をスタート地点としました。
１本目、ゴール地点も分からず
通り越したところで止まると、
左右の腰に痛みが発生！
これは経験のある痛み…
二日酔いの朝、負荷の強い練習をした時に
発生した腰痛と同じ痛みです。
ぎっくり腰にも似た痛みですが
多分、内臓が悲鳴をあげている
ことからきている痛みです。
これはやばいと退却しよとしましたが
軽くジョグしていると痛みは消失したので
試しにもう1本・・・するとまた痛み発生、
そして消失。それほど痛みもきつく
なかったので、そのまま恐る恐る
5本目まで継続しました。
疲れた内臓に追い打ちをかけて
しまったようです。走って体を
壊すようであればランナーとして失格ですね。
飲みすぎ注意、無謀ランニング注意です！
ラニングも体力相応、年相応ですね。
午後はオリンピック観戦楽しみます！
って、そこで飲んだら一緒じゃん！！！
・・・(>_<)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します…
また明日よろしくお願いします。
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