こんばんはー!マーです!
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです!
それでは本日の結果です。
ショートペース走
アップ3キロ ~ ペース走4キロ 16‘10 ~ 1000×1 4‘09 ~ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%
記載の通り、本日はダメダメです。
奥の手、ヴェイパーフライでのトライでしたが
体の動きが悪く、スピードに乗れないままの
ペース走となりました。ホームチェックで
プラス1000×1を実施しましたが、
状況は変わらずです。まー、今夜
美味しいものとビールを飲めば
回復するでしょう!
ビルドアップ走実施
夕方、時間ができたのでジョグ実施。
あまり変化はないようです!

まー、頑張ります。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。
コメント