こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ショートペース走
アップ3キロ ～ ペース走4キロ １６‘１０ ～ 1000×１ ４‘０９ ～ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
記載の通り、本日はダメダメです。
奥の手、ヴェイパーフライでのトライでしたが
体の動きが悪く、スピードに乗れないままの
ペース走となりました。ホームチェックで
プラス1000×１を実施しましたが、
状況は変わらずです。まー、今夜
美味しいものとビールを飲めば
回復するでしょう！
ビルドアップ走実施
夕方、時間ができたのでジョグ実施。
あまり変化はないようです！
まー、頑張ります。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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