ウイスキーで疲労回復

ポイント

こんばんはー!マーです!

数カ月前、お伝えしたようにウイスキーを嗜んでいます。

いろんな種類のウイスキーを飲んで少しは味がわっかてきたの今日この頃です。

毎日、晩酌のウイスキーを楽しみにランニングを頑張れます。

飲みすぎには注意ですが9%のカン酎ハイ系を飲むより健康的なようです。

4月から値上されるとのことですが、今後もいろんな種類のウイスキーを購入し楽しいんでみたいと思っています。

3月6日 ジョグ

ジョグ15キロ

使用シューズ:プーマ ディヴィエイト ニトロスペクトラ

補助運動:腹筋ワークアウト

4月7日 1000×3

アップ10キロ~1000×3(3‘41~3‘35)~ダウン

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

4月8日 朝夕2部練習

朝ジョグ7キロ 50分

使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2

夕方 2キロ起伏コース3周~流し×3

使用シューズ:ナイキ ペガサス37

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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