今日でゴールデンウイークも最終日を迎え、明日から通常通りの毎日が始まります。
最終日は家の近くのバラ園を見に行きました。
今年のゴールデンウイークも特別なことはなく。
孫の節句のお祝い、庭の垣根作成、阿蘇のホテル宿泊が主な行事でした。
おかげで、毎日ランニングできました^_^
5月6日 起伏走
起伏コース×4本〜流し×３本
使用シューズ:アシックス ターサジール
5月７日 ビルドアップ12キロ
ビルドアップ12キロ〜ダウン
使用シューズ:ニューバランス フューエルセルエリート
5月8日 距離走12キロ＋5キロ
アップ〜ペース走12キロ〜ペース走5キロ〜ダウン
使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
久しぶりに日曜日練習会に参加しました。
ペース4分前後の設定だったので、私もどうにか付いていくことができました^_^
しかし、8キロ過ぎからペースか上がり、12キロでギブアップ(*_*)
まだまだ修行がたりません！
1キロジョグでつないで、プラス5キロ〜ダウン
久しぶりの練習会を満喫しました!
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします。
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