ニューヴェイパー試着試走

ジョグ

こんばんはー!まーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それではラン結果です。

11月15日 起伏走

坂道コース×5周 ~ ダウン トータル74分

使用シューズ:ナイキ ズームライバル

近所の坂道コース2キロを5周しました。

後半、ストライドを広げることを意識しました。

11月16日 つなぎジョグ

ジョグ10キロ 67分

使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2

補助運動:腹筋ワークアウト

本日は次の日のペーランに備えてスロージョグ。

11月16日 4キロペーラン~ビルドアップ8キロ

アップ6キロ ~ ペース走4キロ 15‘07

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%2 

半年ほど前に買ったヴェイパーフライ2足を初おろしして、アップ及びペース走に使ってみました。

アップに白いヴェーパー、ペーランに赤いヴェーパーです。

特に違和感も反発力も感じませんでしたが、タイムがまずまずだったことを思えば、これまで使っていたヴェイパーフライより反発力があったのだと思います。

ビルドアップ8キロ 

使用シューズ:ナイキ ペガサス37

ダウンのつもりが、運動公園で行われていた駅伝に刺激されてペースアップしてしまい、ビルドアップ走になりました。

駅伝選手には迷惑だったと思いますが、まー、元気があっていいかな(^^汗

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願します!

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