こんばんはーマーです!
左膝の痛みが悪化してその後のランです!
6月17日 ジョグ
ジョグ ７キロ 50分
使用シューズ : アディダス アディゼロ6
補助運動 : 腹筋ワークアウト
6月18日 ジョグ
ジョグ 16キロ
使用シューズ : アディダス アディゼロ6
6月 19日 ジョグ
ジョグ ８キロ
使用シューズ : ナイキ ズームライバル
故障の中、やれるだけの練習です。
当然ながら、スピードが出ません(^_^;)
まだ、ジョグできるだけいいですね。
練習後のメンテナンスに気をつけます^_^
来週もこんな感じかなぁ〜(^_^;)
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します。
また明日よろしくお願いします^_^
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