年末ランニング

ジョグ

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それではラン結果です。

12月28日 疲労抜きラン

ジョグ12キロ 75分

使用シューズ:ナイキペガサス37

補助運動:腹筋ワークアウト

本日は疲労抜きラン。

今日も走れました。

12月29日 インターバル2000×2本

アップ6キロ ~ 2000m×2本 ~ ダウン13キロ

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

本日は午後から雨の予報のため、午前中ランニング(‘_’)

いつもの4キロペーランのはずでしたが、2キロ過ぎに心臓に違和感を感じストップ。

初めての感覚でちょっとびっくり。すぐに、その感覚はなくなり、一安心。

恐る恐る残り2キロをラン。結果、本日は2000×2本のインターバルになりました(‘_’)

50代の体、こういうこともありますね。

倒れるときはAEDの近くで倒れたいとおもいます(‘◇’)ゞ

12月30日 軽快走

軽快走8キロ 48分 ~ ダウン

使用シューズ:ナイキ ペガサスターボ2

本日は強風の中、夕方ランニング(‘_’)

ビルドアップのはずがラスト向かい風にアップできず(‘Д’)

まあ、こんな日もありますね。

今年も明日で終わりブログを始めて6っか月、1日も休まず走ることができました(‘_’)

サブスリーはできていませんが、あきらめず挑戦していきます。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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