こんばんはー！マーです！
最近急に気候が良くなり気温が上昇。
ランニング中は半袖Ｔシャツでよい感じです。
しかしながら、気温の高低はしばらく続くでしょう。
体調を崩さないよう気を付けます。
3月13日 LSD20キロ
使用シューズ：プーマ ディヴィエイトニトロスペクトラ
補助運動：腹筋ワークアウト
３月14日 ビルアップ20キロ
ビルアップ走20キロ ９９分
使用シューズ：ナイキヴェイパーフライネクスト
ちょっと、疲れがあるのかペース上がらず(‘Д’)
明日は休養必用ですね(‘_’)
3月15日 晴天
ジョグ11キロ ６５分
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
本日は午後にジョグ。
何も考えずふらふら走りました(‘_’)
気持ちも体もリフレッシュできたかもしれません。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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