熊本みなとマラソン結果 - 50代サブスリーランナーを目指す@マラソンマーのブログ

こんばんはー！まーです！

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです！

それではラン結果です。

11月18日　夕方ジョグ

ジョグ11キロ　61分

使用シューズ：ナイキ　ペガサスターボ２

ボジョレー解禁に合わせ汗かきジョグ(‘_’)

おいしいワインが頂けました。

ジョグ10キロ　74分

使用シューズ：ナイキ　ズームライバル

補助運動：腹筋ワークアウト

チカラも気合も入らずダラダラジョグ(‘Д’)

飲み過ぎですかね。

ビルドアップ走8キロ　４０分　～　ダウン4キロ

使用シューズ：ナイキ　ヴェイパーフライネクスト％

つぎの日のハーフマラソン前の調整で8キロ。後半はレースペースで走りました。

目標の８５分で完走したいです(‘◇’)ゞ

そして最終結果は・・・８２分台で完走できました！

使用シューズ：ナイキ　ヴェイパーフライネクスト％２

ラップを見ると前半抑えて、後半上げてたように見えますが、実際は中盤前で足が動かなくなってしまい、後半は必至で体動かした結果このタイムです(‘Д’)

飛ばしたつもりはないのに10キロで足にきたのは、マラソンに向け不安が募るばかりです・・・。

マラソンまで残り3週間しかありませんし、今更足腰の強化も出来るはずなく、「なるようになる」と開き直るしかありませんね(^^汗

ゴール後は知り合いのランナーと話せたり、同時に開催されているお祭りのイベントを見たり大変楽しめた大会でした。

来年も開催されるのであれば、また出たい大会でした(^^)/

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！

また明日よろしくお願いします。