7月20日 ペース走

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、

スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

ショートペース走

アップ3キロ ~ ペース走4キロ 16‘10 ~ 1000×1 4‘09 ~ダウン

使用シューズ:ナイキ ヴェイパーフライネクスト%

記載の通り、本日はダメダメです。

奥の手、ヴェイパーフライでのトライでしたが

体の動きが悪く、スピードに乗れないままの

ペース走となりました。ホームチェックで

プラス1000×1を実施しましたが、

状況は変わらずです。まー、今夜

美味しいものとビールを飲めば

回復するでしょう!

ビルドアップ走実施

夕方、時間ができたのでジョグ実施。

あまり変化はないようです!

まー、頑張ります。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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