こんばんはー!マーです!
毎年恒例の月刊誌ランナーズ主催の年間1歳刻みマラソンランキングが発表されました。
ここ２年間はランキング対象大会の開催が少なく、表示される各年齢100位までに入ることが容易になっていています。
おかげで、記録が出なかった2年間も100位以内のランクインを果たすことができました^_^
引退するまではランクインを励みにして、頑張りまーす!
5月21日 ジョグ
ジョグ１２キロ 72分
使用シューズ : プーマ ディヴィエイトニトロ
補助運動 : 腹筋ワークアウト
5月２２日 20キロビルドアップ
20キロビルドアップ走 ９９分 〜 ダウン
使用シューズ : ニューバランス フューエルセルエリート
5月23日 起伏コース×4周〜流し×3本
起伏コース×４周〜流し×３本
使用シューズ : アシックス ダーサエッジ
ちょっと左膝の痛みが癒えてきたので流しをやってみました。
問題なく走れましたが、明日起床時に痛みが再発するか心配です(^_^;)
いつも殆どやらない整理体操とマッサージをしたので少しは効果があるといいのですが…
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします!
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