こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
朝ジョグ
ジョグ15キロ 92分
使用シューズ：ドン・キホーテ ファールラン
本日は午前中ぼちぼちランニング15キロです(‘_’)
日曜日練習会に備え、以後足休めのジョグとします。
最近の気候は雨の心配は無用ですが、気温が30度を越える暑さで日中はランニングするには厳しい環境です。
老体いたわりながら無理せず走ります！
夕方ジョグ
ジョグ6キロ
使用シューズ：ドン・キホーテ ファールラン
夕方は晩酌前の汗かきランです。
うまいビールいただきました(^^)
今日も平和な一日を過ごせました。
周りのすべての皆様に感謝です。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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