こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
起伏走10キロ
山林コース×4周
使用シューズ：ドン・キホーテ ファールラン
本日は夕方近所の山林コース2キロを4周しました。
高低差は５０ｍのようです。
登りも下りも、日ごろのランニングでは感じられないところに刺激を感じます。
スピードはありませんが、筋力の強化にはなったのではないでしょうか(‘_’)
あせらず、走力を上げていきます！
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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