こんばんはー!マーです!
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです!
それでは本日の結果です。
起伏走10キロ
山林コース×4周
使用シューズ:ドン・キホーテ ファールラン
本日は夕方近所の山林コース2キロを4周しました。

高低差は50mのようです。
登りも下りも、日ごろのランニングでは感じられないところに刺激を感じます。

スピードはありませんが、筋力の強化にはなったのではないでしょうか(‘_’)
あせらず、走力を上げていきます!
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!
また明日よろしくお願いします。

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