10月14日 休足日

ジョグ

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

休足ジョグ

ジョグ10キロ 68分

使用シューズ:ナイキ ペガサス37

補助運動:腹筋ワークアウト

本日は休足日としてゆっくりジョグ10キロしました。

最近、左足の内ももに痛みが出ていて、ちょうど良い休みになりました。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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