こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ペース走4キロ
アップ6キロ ～ ペース走4キロ １５‘３３ ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は恒例の週１の4キロペース走です。
あいかわらずです。入りが遅すぎます。
しかし後半、頑張れているので良しとします。
ペース走も、気温も下がってきましたので、できれば少しずつ距離を延ばしていければと思います。
今日は小雨も降り、極端に気温が下がりました。
体調に気を付けながらランニング頑張ります！
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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