こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ジョグ
ジョグ12キロ 84分
使用シューズ：ナイキ ペガサス３７
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は夕方ジョグのみです。
あいかあいかわらず、ペースがあがらずヨタヨタとジョグしました。
夕方、日が落ちるのが早くなりました。
どんどん寒い冬に近づいっていきます。
これから手袋が必需品にないますね(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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