こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ビルドアップ走
ビルドアップ走11キロ 56分 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日は夕方ランです。
5分ペースのジョグでしたが、無理やりラスト上げてビルドアップ走にしました。
涼しくなってペースが上がってきました。
この調子でアオタイに臨めたらいいですね。
しかしながら、調子に乗ってケガするのには注意です。
50代、ケガした場合の回復走度はメチャクチャ遅くなります。
ボチボチランを挟みながらペースアップしようと思います(‘_’)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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