10月5日 とにかく走れない病再発

ジョグ

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

キロ7分ジョグ

ジョグ10キロ 71分

使用シューズ:ナイキ ズームライバル

補助運動:腹筋ワークアウト

本日は夕方涼しくなってのランニングです。

入り、いつものようにキロ7分とゆっくりなスピードで始めたのですが、その後いつもなら6分、5分と上がっていいくペースが7分のままです。

ピッチ、歩幅など工夫して走りますがペースは変わらずです(‘Д’)

足が重い?息が苦しい?とかではなく、只々7分ペース以上では走れないのです。

しかたないので、そのまま7分ペースで10キロ走りました。

年に何回かあります。とにかく走れない病ですね(‘Д’)

若いころは、そんな時はメニューを替えて、インターバル1000×3本とか、無理やり走っていましたが、今はそんなパワーは少しもありませんし、やったところで結果タイムの遅さに落ち込むだけです。

なので、今日は走れない病を受け入れ、明日以降の体調も回復に期待したいと思います(‘_’)

「3歩、歩いて2歩下がる」てな調子です!

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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