こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
キロ7分ジョグ
ジョグ10キロ 71分
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は夕方涼しくなってのランニングです。
入り、いつものようにキロ7分とゆっくりなスピードで始めたのですが、その後いつもなら6分、5分と上がっていいくペースが7分のままです。
ピッチ、歩幅など工夫して走りますがペースは変わらずです(‘Д’)
足が重い？息が苦しい？とかではなく、只々7分ペース以上では走れないのです。
しかたないので、そのまま7分ペースで10キロ走りました。
年に何回かあります。とにかく走れない病ですね(‘Д’)
若いころは、そんな時はメニューを替えて、インターバル１０００×３本とか、無理やり走っていましたが、今はそんなパワーは少しもありませんし、やったところで結果タイムの遅さに落ち込むだけです。
なので、今日は走れない病を受け入れ、明日以降の体調も回復に期待したいと思います(‘_’)
「３歩、歩いて２歩下がる」てな調子です！
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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