こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ビルドアップ走
ビルドアップ走10キロ ５３分 ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ズームライバル
本日は午前中、公園にてビルドアップ走です。
ボチボチジョグのつもりでしたが、土曜の運動公園、嫌でもイイペースのランナーに刺激を受けます。
４キロ過ぎから抜いていくランナーの後を付き、更に速いランナーに付いて行きほどほどのビルドアップ走となりました。
明日の練習会ペーラン20キロに備え体調は万全です。
後は、飲みすぎと、寝坊に注意します(^^汗
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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