こんばんはーマーです!
10月は予定していた筑後川ハーフマラソンに所用のため出場できなくなったのでレースはありません。
練習目標としては今月こそ500キロオーバーの走り込みを実現したいと思います。
あとはショートのインターバルを取り入れたいと思います。
左足をケアしながら毎日走りたいと思います^_^
10月3日 ジョグ12キロ
10月4日 ジョグ16キロ
10月5日 400×5
10月6日 ジョグ10キロ
10月7日 ジョグ16キロ
10月8日 ジョグ12キロ
10月9日 ペース走15キロ
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また来週お願いします^_^
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