こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ペース走10キロ
アップ8キロ ～ ペース走１０キロ ４０分 ～ ダウン１２キロ
使用シューズ：ニューバランス フューエルセルＲＣエリート
本日は4時前には起床して早朝練習会に参加しました。
メニューはペース走20キロ、4分10前後から入り10キロ以降4分００近くで走る予定です。
ところが、最初の1キロを先頭が4分で入ったため、ペースを落とすことは難しく、そのまま4分ペースを維持することに(‘Д’)
そのまま20キロ行ければいいのですが、まだまだそこまでの実力がありません。
お腹が痛くなったこともあり、10キロでギブアップ｡｡｡＿|￣|○
予定の半分の距離で終わってしまいましたが、月目標のペース走10キロ1回を実施できました。
また来週練習会参加します。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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