こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ジョグ
ジョグ15キロ 99分
使用シューズ：ナイキ ペガサス３７
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は昨日の練習会で疲れた足を癒すためゆっくりジョグです。
足だけではなく、体全体に疲労を感じます。
栄養と休養が必要ですね(‘_’)
頑張って食い込んで休みます(‘◇’)ゞ
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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