10月23日 足休め

ジョグ

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、

モチベーションアップ、スピードアップ

筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

ジョグ

ジョグ7キロ 46分

使用シューズ:ナイキ ペガサス37

補助運動:腹筋ワークアウト

本日は、夕方軽く7キロ走りました。

明日距離走の予定なので、それに備え休足日です。

明日、頑張りたいと思います(‘_’)

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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