こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでます。
日々の練習結果をアップして
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
距離走
ジョグ21キロ １０６分 ～ ダウン１キロ
使用シューズ：ナイキ ヴェイパーフライネクスト％
本日は午前中距離走を実施。
アベレージは5分０３でした。
まずは、目標1項目達成です(‘_’)
今月もこの調子でボチボチ進みます。
午後は休養と栄養補給に徹します(^^)
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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