こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ビルドアップ走
ビルドアップ9キロ ～ ダウン
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日は午前中運動公園にてランニングです。
明日の距離走をひかえて、軽めのメニューです。
ジョグ10キロの予定でしたが、少しだけ上げ気味でビルドアップしました。
明日に疲れを残さず、ほどほどの調整です。
明日は、30キロ完走目標です。
頑張ります
毎日コツコツ積み上げてブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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