こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベーションアップ、スピードアップ
筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ペース4分15 32キロ走
アップ3キロ ～ ペース走３２キロ 2時間16分 ～ ダウン
使用シューズ：ニューバランス フューエルセルＲＣエリート
本日は日曜日と言うことで早朝練習会に参加しました。
メニューは４：１５ペースの35キロです。
青島太平洋マラソン前の足作りです。
前半ガーミンの調子が悪くムラのあるスプリットになっていますが、多分イーブンで走っていると思います。
自分は30キロまでの予定でしたので、プラス２キロの３２キロで上がりました。
・・・と言うより、3０キロで集団から遅れ、付いて行けず終了です(‘Д’)
結果、目標の4分15で走れたようです。
練習会のおかげで、30キロを超える距離をいいペースで走れました(‘_’)
マラソンに向け、少し自信が付きました。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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