ポイント 10月21日 4キロペーラン
こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、
モチベ...
2021-10
ポイント 
ジョグ 10月20日 北九州マラソン抽選結果
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ジョグ 10月19日 にんにくが効いた？
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ジョグ 10月18日 ２０キロ走
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ジョグ 10月17日 休足ジョグ
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ポイント 10月16日 練習会参加
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ポイント 10月15日 ショートインターバル
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ジョグ 10月14日 休足日
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ジョグ 10月13日 起伏走
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ポイント 10月12日 4キロペーラン
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