2022-06

こんばんはーマーです! 左膝が痛くなって2週間程たちますが、痛みはあるものも練習を走るには支障は無いレベルまで回...

こんばんはーマーです! ちょっと痛みが引いたので距離を増やしたところ、すぐに疲労感が表れました(@@) ジ...

こんばんはーマーです! 少し痛みが和らいだ気がします。 なので、調子に乗って距離伸ばしてみました。 ...

こんばんはーマーです! 左膝の痛みが悪化してその後のランです! 6月17日　ジョグ ジョグ　...

以前から痛かった左膝の痛みが増悪し、日常生活にも支障出るまでになりました(^_^;) インドメタシンを塗ったり、...

6月11日山口県と九州地方が梅雨入りしました。 梅雨に入ると暑さはないのですが、足場が悪いのと洗濯物が乾かないの...

こんばんはーマーです! 梅雨入りを前に、猛暑の中この3日間は軽めのメニューをこなしました。 6月8日　ジョ...

１ 20キロ×4本 2 インターバル×2回 3 ペース走×2回 今月も練習目標は無理ない程度で設定し...

熊本県の山鹿市にウイスキーの蒸溜所があると聞いたので見学に行きました! まだできたばかりのようで真新しい...

５月の目標と結果 ①毎日走る…OK ②距離走20キロ〜30キロ×3回…OK（7回） ③インターバル練...