こんばんはー！マーです!
4月もあっという間に終わりました!
練習目標に対して
①ビルドアップ20〜17キロ…3回
②インターバル…6回＋4キロペース走1回
ということで、おおむね目標達成ですね(^_^;)
4月総走行距離は411キロ!
スピード練習中心だったので距離はのびませんでした(^_^;)
ランニングに最高な季節を終わり、来月からは黄砂〜梅雨〜猛暑の流れになるのでしょうか。
5月も季節に逆らわず、できる範囲でがんばります!
4月30日 ジョグ15キロ
ジョグ15キロ 95分
使用シューズ:ナイキ ズームライバル
補助運動:腹筋ワークアウト
5月1日 30キロ
距離走:30キロ〜ダウン
使用シューズ:ニューバランス フューエルセルエリート
5月2日 ジョグ〜流し
ジョグ8キロ〜流し×3本
ジョグ8キロ〜流し×3本
使用シューズ:ナイキ ペガサス37
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします!
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