4月練習結果 総走行距離411キロ

距離走

こんばんはー!マーです!

4月もあっという間に終わりました!

練習目標に対して

①ビルドアップ20〜17キロ…3回

②インターバル…6回+4キロペース走1回

ということで、おおむね目標達成ですね(^_^;)

4月総走行距離は411キロ!

スピード練習中心だったので距離はのびませんでした(^_^;)

ランニングに最高な季節を終わり、来月からは黄砂〜梅雨〜猛暑の流れになるのでしょうか。

5月も季節に逆らわず、できる範囲でがんばります!

4月30日 ジョグ15キロ

ジョグ15キロ 95分

使用シューズ:ナイキ ズームライバル

補助運動:腹筋ワークアウト

5月1日 30キロ

距離走:30キロ〜ダウン

使用シューズ:ニューバランス フューエルセルエリート

5月2日 ジョグ〜流し

ジョグ8キロ〜流し×3本

ジョグ8キロ〜流し×3本

使用シューズ:ナイキ ペガサス37

毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!

また明日よろしくお願いします!

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