こんばんはーマーです!
6月は故障もあって走行距離は400キロ到達できませんでした!
今後、梅雨も明け、更にあつくなる季節、走れる距離も減少傾向です(^_^;)
しかし、無理して体調崩したら元も子もありません。
歳相応に無理ないベースで頑張ります^_^
6月29日 ジョグ
ジョグ10キロ ６８分
使用シューズ : プーマ デビィエイトニトロ
補助運動 : 腹筋ワークアウト
6月30日 LSD20キロ
LED20キロ 2時間
使用シューズ : ニューバランス フューエルセルエリート
7月1日 起伏コース×3周〜流し×3本さ
起伏コース×3本 流し×3本
使用シューズ : フューエルセル
毎日コツコツ積み上げてサブスリー目指します!
また明日よろしくお願いします^_^
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