こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションのアップ、
スピードアップ、飛距離アップなどなどアップアップです！
それでは本日の結果です。
ショートペース走
アップ11キロ ～ ペース走4キロ １５‘５２（４‘０２～３‘５３）
～ ダウン16キロ
使用シューズ：ナイキペガサスターボ２
本日も小雨の中のランニング。
走りやすい気候です。
4キロ4分ペース まーいい感じです。
いい感じで終わりたかったので
１０００×1本 は、さぼりました。
ダウンをしていると、お知り合いのランナーさんが
走り始めたところに出くわしたので
おしゃべりラン。気づけばダウン16キロ。
一人で走るのとは、時間がたつのが違いますね。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
明日よろしくお願いします！
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