こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップし、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップです！
それでは本日の結果です。
ＬＳＤ１６キロ
LSDで16キロ、９１分です。
使用シューズ：ニューバランスフューエルセルＰＲＯＰＥＬ
補助運動：腹筋ワークアウト
本日は夕方ランニング。
梅雨の真っただ中、日差しが強すぎます。
走る前は「今日は5キロ走って休養日にしよう」と
思っているのですが、走り出したら「後1キロ」が
エンドレスで頭の中をめぐり、けっきょく走距離は
16キロになってしまいます。
それが、精神的な健康上いいのか？悪いのか？
今月、月間総総距離500キロを目指す
者としては安心感だけはあじあえます。
明日は日曜日でチーム練習の日ですが、
仕事の都合で参加できません。
いつものショートペース走4キロ予定です。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
明日よろしくお願いします。
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