こんばんは、マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
毎日のランニング日記を書くことにより
ランニングのモチベーションを保ちたいと考えています。
それでは、本日の練習結果です！
朝 ショートペース走
アップ 6キロ ～ ペース走 4キロ ペース４分０７ 合計タイム１６分３６秒
～ 1キロ×２ ３分５０ ～ ダウン
シューズ：ナイキペガサスターボ２
夕方 疲労抜きジョグ
ジョグ １０キロ
シューズ：ドンキホーテ ファールラン
朝夕トータル ２８キロ
ペース走ということで、４キロを８割程のチカラで走る予定でしたが、前日の２０キロが
効いていたのか、ペースが上がらず、マラソンレースペースになってしまいました。
いつもはその後、１キロ１本走るのですが、スピード不足のため１本追加しました。
夕方、時間があったのでジョグ。
今月総走行距離５００キロに向けて、前半に貯金しておく作戦ですが、
それがスピードアップにつながるのかは全く不明です。
「走った距離は、裏切らない」
「走った距離に、意味はない」
どっちだ？
毎日コツコツ練習を積み上げてサブスリーを達成を目指します！
明日もよろしく、お願いします！
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