こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップです！
それでは本日の結果です。
LSD ～ 腹筋
ＬＳＤ16キロ 98分
使用シューズ：ニューバランス フューエルセル ＰＲＯＰＥＬ
補助運動：腹筋ワークアウト
腹筋トレーニングを今年５月から始めました。
初日トレーニングの次の日から1週間ほど
けっこうな筋肉痛で苦しみました。
しかし、要領をつかんだのか、
今ではトレーニング最中はきついものの
メニュー終了後はたいした筋疲労は感じません。
もう少し腹筋以外のメニューも取り入れて、
スピードアップにつなげたいです。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
明日よろしくお願いします。
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