6月20日 父の日にペース走

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、

スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップでーす!

それでは本日の結果です。

ショートペース走

アップ10キロ ~ ペース走4キロ 15‘34(3‘57~3‘47)

~ ダウン6キロ

使用シューズ:ナイキヴェイパーフライネクスト%

本日も日差しがきびしいです。

距離かせぎのためもあって長めのアップ後に

いつものペーラン4キロ

シューズが勝負シューズと言うこともあり

まずまずのタイムであがれました。

で、またまた1000×1本はサボりです。

現時点の総走行距離

現時点の月間総走行距離は389キロです。

500キロまで10日を残して後111キロ。

日平均11キロ走れば達成の見込み!

いやいやまだ月の3分の2が過ぎただけ、

残り3分の1を気を引き締めていきます。

父の日でした

本日は父の日でした。

いつもよりチョット酔っ払いました。

明日からまた頑張れそうです。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日よろしくお願いします。

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