6月27日 目標達成です

ポイント

こんばんはー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、

スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど

アップアップで溺れそうです!

それでは本日の結果です。

30キロ走実施

アップ2キロ ~ 30キロ走 2:17‘34 ~ ダウン2キロ

使用シューズ:ナイキ ヴェーパーフライネクスト%

天候:雨のち曇り

やっと今月の目標だった月1回の30キロ走の実施ができました。

ペースは4分50秒から入って徐々にあげました。

ラスト1キロは4分丁度で、平均ペースは4分35秒と

いう結果です。

そして、月間走行距離が本日で510キロとなり

こちらも、目標であった月間500キロを超えました。

残すところ3日を残し、今月の目標①月間500キロ

②30キロの実施③週1ポイント練習全ての目標達成です!

体調が悪くなることもなく毎日走れたのが

目標達成の要因で、極端に走りこんだりせず、

無理することなく取り組めたの良かったです。

来月は走行距離の目標はたてず内容重視で

いきたいと思います。

毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します!

また明日もよろしくお願いします。

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