こんばんはー！マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果をアップして、モチベーションアップ、
スピードアップ、筋力アップ、飛距離アップなどなど
アップアップで溺れそうです！
それでは本日の結果です。
ビルドアップ走15キロ
ビルドアップ走 １５キロ ７９分 ～ ジョグ2キロ
使用シューズ：ナイキ ペガサスターボ２
本日も若干の筋疲労をおぼえつつ
とりあえず運動公園5キロコース2周の
目標10キロでスターとしました。
やはり筋肉痛からかペースが上がらない状況、
頑張ってプラスのラスト5キロは4分台で走り切りました。
スローペースながらビルドアップでました。
マー、ぼちぼち頑張るしかないですね。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します！
また明日よろしくお願いします。
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