こんばんは、マーです！
50代でサブスリーを目論んでいます。
日々の練習結果を記録することで
モチベーションの維持をはかりたいと考えています。
それでは本日の練習結果です。
つなぎジョグ
ジョグ１６キロ ９０分
シューズ：ニューバランスＰＲＯＰＥＬ
補助運動：腹筋ワークアウト
本日も距離稼ぎで10キロオバーです。
ゆっくり走って疲労を抜く目的ですが
自分には距離的にオーバーワークなのかもしれません。
3日に1度の腹筋が頑張った感が増し、気持ちが上がります。
毎日コツコツ積み上げてサブスリーを目指します。
明日もよろしくお願いします。
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