6月7日 老人の筋肉痛

ジョグ

こんがんわー!マーです!

50代でサブスリーを目論んでいます。

日々の練習を記録することにより

モチベーションの向上を期待しています。

それでは本日の結果です。

ジョグ

10キロ ~ 腹筋プログラム1セット

ここ一週間のまとまった練習眼メニューが

効いたのかかなりの両足全体の筋肉痛です。

足が動かず疲労とりのジョグにはなりません。

本日は頑張って10キロ!

毎日コツコツ積みあげてサブスリーを目指します!

明日もよろしくお願いします。

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